Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 139,29g | Eiw: 63,81g | Kohlh: 251,98g.
Frühstück: Edeka Bio Fruchtaufstrich Himbeere, Alnatura Streichcreme Toskana, REWE Bio Bergkäse, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Veganz Hanfprotein-Pulver, Arche Matcha, Grüner Blattsalat, Banane, Alnatura Streichcreme Toskana, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Abendessen: Samosa, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Gepa Vollmilch Mandel, Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Dr. Oetker Zitronenkuchen. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Henny1981's Gewichtsverlauf
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