Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 59,34g | Eiw: 116,96g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пасха Творожная, Кофе. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вода, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Индолина Филе Грудки Индейки, Филе Индейки, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Nutiva Семена Чиа. mehr...
|
|
2661 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Косить траву - 1 Stunde, Treadmill - 30 Minuten, Кардиохотьба - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|