Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
|
137,0 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 25,11g | Eiw: 236,68g | Kohlh: 166,13g.
Frühstück: Bananas, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. Mittagessen: Roasted Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies & Cream, NOS High Performance Energy Drink (Can), Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies & Cream. mehr...
|
|
5111 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wwickedfun's Gewichtsverlauf
|