Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 113,23g | Eiw: 137,14g | Kohlh: 251,03g.
Mittagessen: Pan Blanco, Cordero Asado, aceite, cebolla, vinagre, lechuga, Tomate. Abendessen: Lomo de Cerdo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Flan de Huevo, Queso Manchego, Pan Blanco, Jamón Serrano, Hacendado Galleta María Dorada Complet. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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