Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 23,78g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 158,77g.
Frühstück: Wigren Kotimainen Meetwursti, Valio Arkijuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Paahto Kaura. Mittagessen: Fazer Paahto Kaura, Rainbow Appelsiinimehu, Vaasan Koulunäkki Maukas, Leader Proteiinipatukka. Abendessen: Snellman Kinkkusuikaleet, Valkoinen Riisi. Snacks/Sonstiges: Arla Ingman Luonto+ Mango, Wigren Kotimainen Meetwursti, Valio Arkijuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Paahto Kaura. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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