Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
|
62,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 61,28g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Rapsöl, Kokosöl, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: ESN Designer Whey Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milchreis, Kokosöl, Gemischte Nüsse, Ei, ESN Designer Whey Vanilla. mehr...
|
|
1528 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tezilein's Gewichtsverlauf
|