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War jetzt insgesamt 5 Stunden unterwegs. Laufen hab ich ausprobiert, hab aber nur vier Minuten geschafft, ist letztendlich doch nicht so meins. ^^ War noch im Sportpark und war da auf dem Crosstrainer u. dem Rudergerät zugange und den Rest der Zeit bin ich wirklich die ganze Zeit gegangen bzw. durch Wälder gewandert. Hab maximal vielleicht 15/20 Minuten Pause gemacht in den ganzen 5 Stunden. Mir tun meine Füße total weh aber es hat sich (denke ich) gelohnt. :)
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1107 kcal
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Fett: 26,31g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 159,45g.
Frühstück: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. Mittagessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Kartoffeln. Abendessen: Spiegelei, Gut & Günstig Lachsschinken, Mestemacher Eiweißbrot mit Walnüssen. Snacks/Sonstiges: Yogurette Joghurt Sensation, Ripper. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Bewegung lohnt sich immer!
19 Mai 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Na ich bin diese Woche auch das erste Mal gelaufen, leider wieder in das Loch von vor einigen Wochen, nun ist mein Knöchel wieder gezerrt und ich muss ihn ruhig halten :( Dabei hatte ich sogar Spaß dran....jetzt liegt er bandagiert oben :(
19 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
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astralgirl's Gewichtsverlauf
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