Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 199,08g | Kohlh: 421,66g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Burger Knäcke Delikatesse, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Pfirsiche, Aldi Magerquark, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Kania Tomaten Ketchup Light, Zwiebeln, Eisblümerl Mandelsauce, Alnatura Sugo Toscano, Kirschtomaten, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Burger Knäcke Delikatesse, Rote Paprika, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Kraft Miracle Whip So Leicht, Wasa Vollkorn, Aldi Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Wasabi Erdnüsse, Supplement Union Royal Flavour, funny-frisch Brezli, Aldi Magerquark, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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