Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
|
63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2414 kcal
|
Fett: 117,85g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 224,53g.
Frühstück: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Метатр Паштет из Печени, Молком Сыр Чембар Легкий, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Овощи Гриль, Рафинад, Красный Луч Молоко 3,2, Хлеб Зерновой, Яйцо. Abendessen: Сыр Гауда, Яблоко, Морковь, Сельдерей, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Barilla Pipe Rigate. Snacks/Sonstiges: Milka Шоколад Молочный, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сметанин Сырок с Изюмом. mehr...
|
|
1698 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|