Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3499 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 200,05g | Kohlh: 546,48g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Wasa Vollkorn, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Pfirsiche, Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Edeka Blattspinat. Abendessen: Sea Gold King Prawns, Ingwer, Wasabi, Algensalat, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Inside Out Sushi. Snacks/Sonstiges: Got7 Core Bar Cookies & Cream, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Ja! Kokosraspeln, funny-frisch Brezli, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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