Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
|
64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 57,87g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 300,85g.
Frühstück: Viking Classic Serek, Smażona Cebula, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kuskus (Gotowany), ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sok Pomarańczowy, Banan, Kiwi, Wasa Rustiek, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Awokado, Hollandia Maca Naturalna. Abendessen: Babeczka z Owocem. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fleurianna's Gewichtsverlauf
|