Berke7200's Notizen, 23 Mai 16

hauptsache du hattest schönen Abend gehabt und hast es genossen ;-)  

Seh ich genauso, man muss auch frei sein dürfen von dem ganzen Kalorienzählen :-)  

Kleiner Tipp von mir, wenn du mal wieder brunchen gehst: Ich mache mir gegebenenfalls Fotos von dem, was ich verzehre und nehme es beim eintragen dann auseinander. Das ist gerade beim brunchen natürlich extrem mühselig, aber so hat man zumindest eine reelle Chance, die meisten Kalorien vernünftig einzutragen. 

Muss halt auch mal sein, solch einen Jetzt-ist-es-auch-egal Tag, hatte ich letzte Woche, innerhalb drei Tagen war es wieder runter ;)  

Ich finde die Strenge aber wichtig und richtig, gerade beim Bufett verschätzt man sich gern "zu seinen Gunsten", ich versuche das auch nachzuhalten daheim, meist kommen doch ziemliche Kalorienmengen heraus. Darum haben wir alles ums Thema "all you can eat" stark dezimiert 🌞 

Wieso ist das streng? Streng wäre es die leckeren Sachen nicht zu essen. 

Ist mir ja auch mal zu lästig. Grad auswärts ist trotz Stückelung in kleinste Bestandteile ziemlich geraten. Schlechtes Gewisen kann dann auch schon mal gern sein. Mit oder ohne zu notieren. 

Man muss sicher nicht alles auf die Goldwaage legen, aber man beschummelt sich selbst, wenn man nur das einträgt, was einem gerade passt, Ruana123. Du hast es doch immer so mit Sprüchen und Zitaten: Die Wahrheit kann manchmal eben auch unangenehm sein. Und wenn man nach dem Brunch einfach mal fünfe gerade sein lässt und nichts einträgt, beraubt man sich einfach einer Informationsquelle. An den kcal ändert die Eintragung ja nix, der Körper wird sich trotzdem daran erinnern, wenn man zuviel gefuttert hat. 

Ja, aber es reicht ja auch, wenn man an diesen Tagen den Statis auf "nicht eingehalten" stellt, dann weiß man es ja auch! Man legt ja auch nicht alles auf die Waage, ist ja keine da, von dem her ist die genaue Angabe unrelevant. Und wieso schlechtes Gewissen? Wenn man sich die Tage danach wieder an den Plan hält, wirft es ne Woche zurück, aber ich finde das muss auch mal sein und da sollte man das schlechte Gewissen mal ausschalten! Ob man nun ein paar Wochen später zum Ziel kommt ist nicht relevant, relevant ist lediglich, dass man es im Auge behält....da reicht mir persönlich - ich spreche nur von mir - die Statusänderung - nicht eingehalten oder wie die heißt ;)