Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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72,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 333,78g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Mittagessen: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: McDonald's McChicken, McDonald's Chocolate Shake (Medium), McDonald's McFries (Medium). Snacks/Sonstiges: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Sterkinekor Popcorn Lite, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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