Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 235,51g.
Frühstück: Sałatka Jarzynowa, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Mittagessen: Ryż Biały, Truskawki. Abendessen: Czarna Porzeczka, Knorr Spaghetti 4 Sery z Brokułami, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Mieszane Warzywa (Mrożone). Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Danone Activia Jogurt Naturalny i Maliny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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justyś79's Gewichtsverlauf
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