Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3193 kcal
|
Fett: 111,72g | Eiw: 170,90g | Kohlh: 382,26g.
Frühstück: Myllykivi Pikakaurahiutale, Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Cocovi Raakasuklaa Minttu, Mandariini, Cocovi Goji-Marjat. Mittagessen: Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Leader Proteiinipatukka Mansikka-Suklaa, Risella Täysjyväriisi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Curryjauhe, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto, Kurkku. Abendessen: Tomaatit, Oliiviöljy, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Mantelirouhe, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kaneli, Chilijauhe, Avokado, Pirkka Tomaattipyree, Pavut (Vihreät), Inkivääri, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Snellman Kalkkunafilee, Myllykivi Pikakaurahiutale, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Pakkasmarja Mustikka. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|