Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 17,01g | Eiw: 32,06g | Kohlh: 131,17g.
Frühstück: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. Abendessen: Robust Energy Drink Sugar Free, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Snacks/Sonstiges: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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