Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 233,89g.
Frühstück: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Power Play Light, Baby Carrots. Abendessen: Woolworths Quinoa & Brown Rice, KOO Vegetable Curry, Rump Steak, Energade Sports Drink, Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Rehab Green Tea, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Power Play Light, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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