Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2011
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73,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 17,75g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 237,00g.
Frühstück: light vanilla soymilk, active lifestyle cereal, fiber one honey cereal. Mittagessen: salsa, chick peas, black beans, white rice. Snacks/Sonstiges: apple, shakeology, fiber one bar, light fit yogurt carb control. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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