Прошло два белковых дня! Результат пока: - 1,2кг
|
1573 kcal
|
Fett: 42,84g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 239,60g.
Frühstück: Чернослив, Цена и Качество Арахис Жареный в Скорлупе, Черешня, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Льняные Семена. Mittagessen: Кофе с Молоком, Банан, Щи с Мясом. Abendessen: Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Печенье, Чернослив, Черешня, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
интенсивное кардио - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анютка98's Gewichtsverlauf
|