|
вес после пробежки
|
61,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 52,99g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 111,37g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Каждый День Фасоль Зеленая, MRM CLA 1250. Mittagessen: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Легко Салат с Тунцом, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|