Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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96,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 75,23g | Eiw: 124,31g | Kohlh: 176,03g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, Mendicrim Queso Cremoso Light, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Havanna Brownie con Nuez, Queso Parmesano (Rallado), Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Knorr Sopa Quick, La Serenísima Manteca Untable Light, Bimbo Pan Lactal Liviano. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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