Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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85 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 82,77g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 15,89g.
Frühstück: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Zeta Halloumi, First Price Kokt Skinke. Mittagessen: Vivenda do Camarão SHrimp Salad (Side). Abendessen: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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