Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 31,79g | Kohlh: 89,34g.
Frühstück: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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