Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
|
61,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 36,73g | Eiw: 153,89g | Kohlh: 114,80g.
Frühstück: Красные Помидоры, Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ашан Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, MRM CLA 1250, Яблоко. Mittagessen: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Индейка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Abendessen: Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|