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berat ideal 147cm ?
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52 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
hasil rumus lemak : 30%... (liliput pingin 40kg) :D
31 Mai 16 vom Mitglied: nh444111
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kacang ijo (hambar) + kurma + mendoan + pindang + bandeng ,,, cukup lah :D
01 Jun 16 vom Mitglied: nh444111
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Bagus progressnya..Besok apa menunya..?
01 Jun 16 vom Mitglied: Roger ace
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besok luar kota . mau nyobain makanan khas daerah setempat.. kalo ditanya menu saya jarang sekali terplanning sehingga sering gagal jaga pola makan..
01 Jun 16 vom Mitglied: nh444111
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Mendoannya sminggu skali aja nhai
01 Jun 16 vom Mitglied: k412lz
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cilakanya mendoan mau nya tiap hari. parah..parah..parah.. hari minggu mendadak pingin roti bakar coklat yang lumer endezzzzsshh
04 Jun 16 vom Mitglied: nh444111
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nanti sore nimbang ah. berharap geser ke kiri ya... uda bosan 52 terus ! tapi bersyukur bgt setidak nya tidak naik !
07 Jun 16 vom Mitglied: nh444111
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nh444111's Gewichtsverlauf
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