Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2009
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60,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 18,93g | Eiw: 97,84g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Mittagessen: Baby Carrots , lemon juice great value, water, Karen's Lemon Chicken, brown rice, chicken broth, splenda, coffee. Abendessen: water, fat free cheese kraft, green leaf lettuce, sugar free whole grain wheat bread, mesquite smoked turkey breast sara lee, baby carrots, Karen's Taco Soup. Snacks/Sonstiges: lemon juice great value, water, nonfat milk, strawberry banana sugar free jello. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, wii-cardio - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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