Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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63 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 166,42g | Kohlh: 94,03g.
Frühstück: Каждый День Лечо, Ашан Кокосовая Стружка, Myprotein Impact Whey Protein, Рисовая Бумага, Банан, Останкинский Творог Обезжиренный. Mittagessen: MRM CLA 1250, Вареное Яйцо. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Останкинский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, TRX - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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