Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 200,16g | Kohlh: 414,23g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Burger Knäcke Delikatesse, Banane, Erdbeeren, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Bio Blattspinat. Abendessen: Karotten, Aldi Frischer Krautsalat, Gemischter Salat, Beste Ernte Rote Beete, Maredo Hüftsteak (180g), Kartoffeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Weider Choco Spread, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Salzstangen, Alnatura Hirseflocken, Nestle Shreddies Choco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Low Carb Bar Cookies & Cream, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Wohltuer Maca Pulver. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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