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uhuuuuullllll vamo que vamo !
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88,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 118,35g | Eiw: 165,32g | Kohlh: 76,18g.
Frühstück: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hellmann's Maionese, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Abacate. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jun 16 vom Mitglied: jerebeka
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VC toma café ou chá ( sem açúcar ou com adocante) nos jejuns? Ou só água?
03 Jun 16 vom Mitglied: jerebeka
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Quando comecei há alguns meses atrás. Bebia chá Matte e café com adoçante, hoje jem dia já faço sem adoçantes...
Então é água, Chá e café sem nada...
05 Jun 16 vom Mitglied: cristianofreitas
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cristianofreitas's Gewichtsverlauf
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