Stella2106's Notizen, 04 Jun 16

Ja klar wird das verhindert. Durch Sport wandelstbdu Fettgewebe in Muskelmassen um. Macht man nichts, hängt das Gewebe und wenn es mal hängt, ist es schwer wieder weg zu bekommen, bis unmöglich - kommt immer darauf an, wie viel man abnehmen möchte. Es bringt ja nichts, wenn du wenige Kilos auf der Wage hast, dein Bauchgewebe aber in die Hosen stopfen musst, daher sollte man den Körpervschon während des Abnehmens definieren. Ich will 25kg Liste werden, da ist es klar, dass ich Sport machen muss. Wenn jemand nur 5 Kilo los werden möchte, dann ist das einfacher. 

Durch Sport baut man Muskeln auf - und Fett ab. Beim Abnehmen ganz ohne Sport und bei unzureichender Eiweißzufuhr nimmt man oft auch Muskeln statt Fett ab! Josie, es stimmt aber so nicht, dass beim Sport Fett in Muskeln umgewandelt werden - es sind unterschiedliche Arten von Zellen, das eine kann nicht plötzlich zum anderem werden.  

Ja, es war auch nur grob ausgedrückt, nur einen ganzen Roman am Handy schreiben ist mir zu anstrengend. Es wird nicht plötzlich so, das ist klar, aber spielt eine große Rolle! Nicht umsonst machen wir Sport, um unseren Körper zu formen. Natürlich spielen noch viele andere Faktoren mit und bei einer Abnahme wie ich sie will, 25 kg - komme ich um Sport nicht herum, um kein hängendes Bindegewebe zu bekommen!  

Da gebe ich dir vollkommen recht :) 

Das ist nett, denn ich bin auch nicht in der Lage eine komplette wissenschaftliche Abhandlung zu schreiben 😉 Auch nicht vom PC aus, da sich da eh immer die Geister scheiden. Es gibt Seiten - Schlank ohne Sport, die ich jedoch anzweifle, du sicher auch, wenn ich dein Profil lese ;) Es ist auf jeden Fall ein Bestandteil, der nicht fehlen sollte. Manche müssen sich mehr abschuften, weil sie von Natur aus ein schwaches Bindegewebe haben, ich z.B. habe trotz meinen 45 Jahren noch nicht einmal Besenreiser oder Orangenhaut, muss vielleicht wie andere weniger machen, aber darum herum komme auch ich nicht, wenn ich den Zustand meiner Haut so behalten möchte :) 

Das kann man so nicht sagen. Es kommt auf die Ernährung und den Sport an. Wie schon gesagt wurde, wenn du Muskeln aufbauen willst brauchst du Eiweiß, Fett und andere stoffe wie zum Beispiel ungesättigte fettsäuren, die kann der Körper nicht selber herstellen. Am besten fragst du da deinen Fitness Trainer oder Arzt...Am besten beide :) 

Danke für eure lieben Antworten <3 

Es ist keine Wissenschaft ,durch Bewegung und Kalorien Defizit verbrennt der Körper irgendwann Fett , aber Fett in Muskeln umwandeln ist Wissenschaftlich unmöglich, denoch kann man durch Krafttraing und Eiweißreiche Ernährung seine Muskulatur schützen, denn beim Kalorien Defizit verbrennt der Körper Fett UND Muskeleiweiß und das wiederum führt dazu das man immer weniger Kalorien zu sich nehmen darf denn Muskeln verbrennen im Ruhezustand Energie und beim abnehmen ohne sport passiert das ! ....also schön langsam abnehmen im Zusammenhang mit Sport und alles wird gut ! 

Ach und die Vorhandenen Fettzellen im Körper bleiben bestehen, man legt sie sozusagen nur trocken. ....der Körper lehrt die Vorratskammer, aber die Kammer ansich bleibt bestehen  

Bobo, ich habe nur so geschrieben wie es jeder schreibt. Klar wird Fett verbrannt, (wissen wir alle) - ich hätte auch schreiben können Fettzellen werden benötigt um Muskeln aufzubauen - ist für mich das Gleiche, weil es überall so geschrieben wird, daher drücke ich mich genauso aus. ich lese nicht jedesmal alles nach um mich richtig auszudrücken, wenn jede Überschrift in Googl auch so lautet. 

Das mit den nur trocken gelegten Fettzellen ist korrekt und sehr ärgerlich. Die lauern nämlich quasi in Bereitschaft und warten auf einen Überschuss an Kalorien, um sich dann wieder schön zu füllen. Für schlechte Zeiten. Das war früher, also in der Steinzeit, super. Heute in Zeiten des Nahrungsüberangebots, ist es ein ärgerliches Übel. Deshalb muss man auch nach erreichen des Wunschgewichts aufpassen... Da hilft tatsächlich nur eine sinnvolle Ernährungsumstellung, wie man sie während der Diät eigentlich lernen sollte. 

Ja, so ist das leider Schamanin. Aber ich schätze das bekommen wir alle hin....in der Zeit hier lernt man seinen Körper ganz neu kennen, geht mir zumindest so.