Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2011
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84,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: BBQ Black Beans, Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Water. Abendessen: Sweet Peas, Baked or Broiled Salmon, BBQ Black Beans, Water. Snacks/Sonstiges: Athletic Greens, Water. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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