Кто-то дурак сегодня. Привес. Ну что ж, сама виновата. Значит, сегодня разгрузочный день. В который раз говорю себе, нельзя поддаваться на провокации и есть, потому что угощают.
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
528 kcal
|
Fett: 30,40g | Eiw: 34,06g | Kohlh: 30,66g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Milk (Whole Milk), Coffee. mehr...
|
|
1715 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|