Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1916 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 189,05g.
Frühstück: Koffie, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Mittagessen: Becel Dieet, Havermout Brood, Beemster Jong Belegen 48+, Thee, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Canderel Zoetjes. Abendessen: AH Doperwten Extra Fijn, AH Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees of Vlees Jus, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla, Remia Fritessaus Classic. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (15g), Heineken Bier, Havermout Brood, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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