Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2011
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 100,15g | Kohlh: 262,62g.
Frühstück: light vanilla soymilk, active lifestyle cereal. Mittagessen: active lifestyle cereal, light vanilla soymilk. Abendessen: hummus, black beans, lo carb tortilla. Snacks/Sonstiges: fiber one bar, kroger greek yogurt, kroger carbmaster yogurt. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Insanity: Max Cardio Conditioning - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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