Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
|
92,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
|
1212 kcal
|
Fett: 42,73g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 164,71g.
Frühstück: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье, Helios Джем Лесные Ягоды, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Персик. Mittagessen: Хлеб, Сыр Маасдам. Abendessen: Хлеб Черный, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Snacks/Sonstiges: Сливы. mehr...
|
|
4084 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|