Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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92,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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1413 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 180,59g.
Frühstück: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Арбуз. Abendessen: Merci Конфеты, Овсяное Печенье, Песочное Печенье, Сыр Маасдам, Хлеб, Noris Икра Трески Пробойная. Snacks/Sonstiges: Сливы. mehr...
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3637 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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