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Перекраиваю и меня свой рацион на сегодня.
В цель на день влезаю - это главное.
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1398 kcal
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Fett: 94,78g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 64,15g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), яичница, Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Milk (Whole Milk), Coffee, Карбонат, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Российский. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hardworking7's Gewichtsverlauf
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