Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 200,43g | Kohlh: 402,67g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Banane, Pfirsiche, Aldi Magerquark, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Champignons, Kirschtomaten, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Rote Paprika, Bio Blattspinat. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Löwensenf Premium Chili, Nestle Shreddies Honey, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, REWE Schoko Röllchen, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Nestle Shreddies Choco, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Aldi Magerquark, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Gut & Günstig Salzstangen, Got7 Protein Chips, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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