Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 18,92g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 54,19g.
Frühstück: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Unjury Chicken Soup. Mittagessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Snacks/Sonstiges: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Stouffer's Animal Crackers. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jun 16 vom Mitglied: warrenwinter
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09 Jun 16 vom Mitglied: pandasmom
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Thanks! I'm happy about the loss :-). I've had a nasty cold these last couple of days so nothing tastes good. It's been easy to stay below RDI but harder to get in some exercise while drugged out on cold medicine and feeling like I've been hit by a truck!
10 Jun 16 vom Mitglied: UK cats
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UK cats's Gewichtsverlauf
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