|
😞
|
97,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 48,27g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 142,98g.
Frühstück: Elegê Leite Semidesnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Vagem Cozida, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Ervilhas, Cenouras, Mostarda, Alface Americana, Brócolis, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Café. Abendessen: Sprite Sprite Zero, Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Caipirinha, Maçãs Gala, Café. mehr...
|
|
3382 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|