Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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146,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 10,50g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 23,91g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: High Protein Shake - Vanilla, Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls, Water, Wyler's Beef Bouillon Cube. Snacks/Sonstiges: Reduced Sodium Chicken Broth (Canned). mehr...
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4261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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