Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
|
90,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 32,50g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 175,81g.
Frühstück: Орехи Кешью, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Маасдам, Каждый День Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сыр Маасдам, Тёма Биотворог с Бананом, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Красная Цена Джем Клубничный, Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Дикси Биокефир Fitness 1%, Грудка Индейки, Картофельное Пюре, Овощи Гриль. Abendessen: Грудка Индейки, Овощи Гриль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|