Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
|
79,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
870 kcal
|
Fett: 11,27g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 145,31g.
Frühstück: Gemengd Volkoren Brood, AH Magere Melk. Mittagessen: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Cherrytomaten, Gemengd Volkoren Brood. Abendessen: AH Hollandse Aardbeien, Magere Yoghurt, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Augurken, Sultana Fruitbiscuit Appel (13g). mehr...
|
|
2931 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naomivanmeer's Gewichtsverlauf
|