Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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86,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1734 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 189,37g.
Frühstück: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie. Mittagessen: Beemster Jong Belegen 48+, Banaan, AH Extra Aardbeien Jam, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, Canderel Zoetjes. Abendessen: Rundvlees Gehaktballen, Remia Fritessaus Classic. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Krentenbol, Beemster Jong Belegen 48+, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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