Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 116,21g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, MRM CLA 1250, Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Котлеты из минтая 13.6.16, Русский Хлеб Булочки Гречневые. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Останкинский Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Ашан Кокосовая Стружка, Летний День Молоко 3,2%, Воложка Смесь 5 Злаков. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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