Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 87,68g.
Frühstück: Valio Arkijuusto, Atria Balkan, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Leader Keksin ja Valkosuklaan Makuinen Proteiinipatukka. Abendessen: Apetit Perinteinen Perunamuusi, Vehnäsämpylä, Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu. Snacks/Sonstiges: Atria Balkan, Valio Arkijuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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