Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 83,57g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 19,78g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Copra Farinha de Coco (10g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Aviação Manteiga com Sal, Zero-Cal Adoçante, Café. Mittagessen: Pernil Assado, Berinjela Cozida. Abendessen: Hellmann's Maionese, Espinafre, Pernil Assado, Azeitonas, Bacon, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Prato, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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amarsilverio's Gewichtsverlauf
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