Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: Черешня, Судак Отварной, Кофе с Молоком, Конфета. Mittagessen: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Окрошка. Abendessen: Красные Помидоры, Тефтели с Рисом, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Laufband - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Юлия Ульянова's Gewichtsverlauf
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