|
ВОт прямо очень про меня
Ashley Horner
For the longest time I set goals that revolved around the scale. I worried too much about that insignificant number that flashed in front of me every time. I would strip myself of anything that could possibly show a higher number than what I really was. It was a constant battle of feeling like I could never reach my goals! From the moment I said F*CKSKINNY, I began to find beauty in my strength.
|
1478 kcal
|
Fett: 46,05g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 116,21g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, MRM CLA 1250, Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Котлеты из минтая 13.6.16, Русский Хлеб Булочки Гречневые. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Останкинский Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Ашан Кокосовая Стружка, Летний День Молоко 3,2%, Воложка Смесь 5 Злаков. mehr...
|
|
2114 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|