Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3301 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 201,96g | Kohlh: 490,88g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Süßkirschen, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Pfirsiche, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Kürbis, Ardo Broccoli, Wasa Vollkorn, Burger Knäcke Delikatesse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Veggie-Bällchen. Abendessen: Frey Nutrition Fiber Bar Double Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Eisblümerl Mandelsauce, Löwensenf Premium Chili, Böklunder Saft-Kochschinken, REWE Schoko Röllchen, Rapunzel Haselnussmus, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Lieken Urkorn Bäuerliches, Wasa Vollkorn, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Banane, Oreo Keks, Saltletts Knusper Kugeln, Koro Drogerie Wasabi Erdnüsse, Gut & Günstig Salzstangen, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Wohltuer Maca Pulver, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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